Kamu tau nggak sih, beberapa hari ini banyak kabar di media sosial kalau polusi udara lagi nggak baik nih Kawan ENS! Polusi udara yang buruk bisa mengganggu kesehatan kamu lho… Polusi ini menghasilkan debu-debu yang mengandung zat-zat berbahaya seperti timbal, silika, dan lain-lain. Zat-zat tersebut bisa menimbulkan penyakit paru-paru maupun penyakit jantung, hiii ngeri banget ya?

Justru karena polusi udara lagi nggak bagus, kamu harus melakukan sesuatu untuk menangkal polusi ini biar nggak terkontaminasi ke dalam tubuh kamu nih...

Gimana ya caranya? Yuk simak ke-4 hal berikut ini!

1. Cek AQI (Air Quality Index)

Kalau kamu mau pergi ke luar rumah, jangan lupa untuk cek kualitas udara dengan menggunakan AQI (Air Quality Index) yang dikeluarkan oleh lembaga resmi ya…

Hal ini bakalan ngebantu kamu banget untuk tau sehat atau nggak sehatnya kualitas udara setiap hari. Kamu bisa cek AQI dengan men-download aplikasinya di smartphone kamu Kawan ENS!

Biasanya, kualitas udara sangat buruk di siang hari… jadi kalau kamu punya banyak aktivitas di siang hari, batasi aktivitas kamu ya! atau kamu bisa menggantinya saat matahari udah terbenam karena biasanya kualitasnya udah mulai membaik.

2. Pastikan Rumah Kamu Tetap Lembab

Untuk menangkal polusi udara yang buruk, kamu harus menjaga rumah kamu agar tetap lembab ya Kawan ENS! Udara yang kering bisa bikin barang-barang atau rumah kamu jadi banyak debu. Kamu bisa coba menggunakan humidifier alias alat pelembab udara untuk membantu udara di rumah kamu tetap lembab. Humidifier bakalan nyemprotin uap air ke udara kalau udara lagi kering. Selain untuk menjaga kelembaban, humidifier juga bisa mengatasi iritasi yang disebabkan oleh udara kering lho…

Eitsss… tapi penggunaannya dalam batas wajar ya, jangan berlebihan, karena yang berlebihan itu nggak baik hehehe.

3. Vakum Rumah Secara Rutin

Jangan lupa untuk selalu membersihkan debu-debu dan kotoran di rumah kamu secara rutin ya… kamu bisa menggunakan vakum pembersih yang mengandung filter HEPA (High Efficiency Particulate Air) yang berfungsi untuk menyaring udara dari lingkungan agar lebih bersih saat masuk ke ruangan. Vakum dengan jenis ini dapat meminimalisir debu berbahaya yang bisa merugikan tubuh kamu lho

4. Pake Masker Saat Keluar Rumah

Kalau kamu nggak mau kena polusi udara yang nggak sehat, biasain pake masker ya Kawan ENS! Biasanya orang-orang suka males pake masker karena nggak bebas bernafas, bener nggak? Ehehe.

Oiya, walaupun kamu pake masker setiap hari, tapi kalau masih pake masker yang biasa dijual di pasaran kurang efektif ya! kamu coba bisa pake masker jenis n95. Masker jenis ini terbukti lebih baik dalam menyaring udara lho…

So, itulah hal yang bisa kamu lakukan untuk menangkal polusi udara yang berbahaya untuk pernafasan kamu ya!

Jangan lupa untuk share ke teman-teman kamu agar lebih bermanfaat, semoga membantu!:)