Saat kamu merasa gugup pada situasi tertentu di dalam ruang lingkup sosial, itu adalah hal yang wajar. Tapi kalau rasa gugup kamu dirasa berlebihan dan selalu datang setiap hari, bisa jadi kamu mengalami Social Anxiety Disorder tuh…

“Social Anxiety Disorder itu apa sih kak?”

Social Anxiety Disorder alias Social Phobia, merupakan gangguan kecemasan sosial. Biasanya mereka yang mengalami Social Phobia, sering banget merasakan ketakutan di lingkungan sosial… apalagi lingkungan sosial yang baru mereka kenal. Kalau ketemu dengan orang lain atau orang baru, pikiran mereka selalu merasa diawasi gitu deh...

Social Phobia terbagi dua macam, yaitu:

1. Social Phobia Khusus, yang cuma muncul di saat-saat tertentu aja...
2. Social Phobia Umum, yang udah kronis banget karena pernah mengalami perilaku yang buruk.

Dari kedua jenis tersebut, Social Phobia yang paling parah adalah Social Phobia umum... kamu selalu dikelilingi dengan panic attack sehingga mengganggu segala aktivitas sehari-hari kamu.

Tapi tau nggak sih kalau Social Phobia itu bisa merugikan kamu?

Social Phobia dapat menghilangkan rasa kepercayaan diri kamu lho! Nantinya, kamu jadi nggak bebas mengekspresikan diri kamu, baik itu di lingkungan sekolah maupun di lingkungan kampus.

Coba deh kamu inget-inget lagi…

Pernah nggak sih kamu merasa nggak tenang kalau lagi di tengah-tengah kerumunan? Kamu takut ngerasa di-judge, kamu takut dievaluasi sama orang lain, kamu takut dinilai oleh mata publik. Intinya, kamu takut kalau kamu melakukan kesalahan di depan publik.

Kalau jawabannya iya… tandanya kamu harus hati-hati tuh. Bisa jadi itu adalah gejala dari Social Phobia. Tapi, itu baru tanda-tanda umum lho ya! Jangan pernah untuk self-diagnosis… Bisa jadi itu cuma sugesti dari diri kamu aja. Hehehe

Next Article: Inilah 3 Faktor Seseorang Mengalami Social Anxiety Disorder, Apa Aja Sih?

Penulis: Sarah Farhana

Editor: Dede Nursalam